自我乳腺触诊法
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一．在我国占全身各种恶性肿瘤的７％－８％，并呈逐年上升的趋势．早期发现、早期诊断是治疗乳腺癌的关键。
自我乳腺触诊可及时发现问题。方法是：取坐位或平卧位，左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指的指腹轻压乳房，感觉是否有硬块；由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈）至全部乳房检查完为止，再用同样方法检查右边乳房。
如果自觉局部有痛感或有片状增厚及包块，请及时到医院就诊以确诊。
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